Aiutare se stessi mangiando gli alimenti giusti: quelli che sintetizzano la serotonina ti restituiranno il buon umore, ecco quali sono
Avrete già sentito parlare di serotonina, vero? Magari leggendo un articolo su un amico a quattro zampe, che libera serotonina grazie alle vostre attenzioni ed è felice. La serotonina, dunque,…
Consigli pratici per dimagrire in poche settimane: mangia poco ma spesso e fai sport appena alzata
Lo sai quante calorie devi bruciare per dimagrire di un chilo? Esattamente 3500. Eh sì, sembra un numero abbastanza elevato, ma con i giusti accorgimenti in poche settimane sarà semplice…
Addio infarti e ictus: la frutta è un comodo alleato per combattere l’insorgenza di malattie cardiovascolari, uno studio lo dimostra
15% in meno per il rischio di infarti e 25% degli ictus: questi sono i dati recenti di uno studio terminato dopo sette anni di ricerca su mezzo milione di…
Dieta mediterranea: non solo una difesa contro l’attacco di diverse malattie, ma anche un’eccellenza gastronomica copiata in tutto il mondo!
Siamo tutti a conoscenza di quanto faccia bene la dieta mediterranea, ma siamo altrettanto sicuri di conoscere bene cosa sia? La sua storia risale agli anni ’50 e tuttoggi è…